キョルギの技術④（バランストレーニング）

どのスポーツや武道の試合でも共通していることだと思いますが、上手な相手は動きがくずれないですよね。
テコンドーでも動いた瞬間に蹴りが出せる、相手の蹴りをかわしながらすぐに蹴り返せることが選手の前提です。

では、どうするか。どのような動きでもバランスやフォームが保てると飛躍的に実力が上がります。

具体的な練習メニューを紹介します（モデルは実力のある友人です）

3週間やってみてください。スパーをすると動きやすくなっていることが実感できると思います。