梅雨入りしました。コロナ感染症も広がるばかり。
本当に厳しい状況になりました。
練習場所がありません。
外でトレーニングをするにも雨が続きます。
では、どうするか？
提案ですが、ストレッチを毎日しましょう。
３週間すればかなり柔軟性が増します。
筋トレは家庭環境によります。家族が多かったり、隣の住人に迷惑をかけたり
あまりスペースがなかったりします。
正直なところできないことも多いです。
それなら、スクワットの体制で２０秒間止まりましょう。それを３セットしましょう。
腕立てや腹筋を静かにしましょう（笑）。
そして、身体を鍛えることだけでなく、技術の勉強をしましょう。
教わったことを復習します。イメージトレーニングでもいいと思います。
一流選手の動画を繰り返し見るのもいいと思います
これを何度も何度も繰り返します。
野球のイチロー選手が言ってましたよね。「天才ではありません。努力を続けました。」
できないことばかり考えてもどうしようもないです。
できることを工夫してやってみる。しつこいくらいやります。
何もやらなかったら何もありません。でも、自分なりに何かやれば、それがうまくいかなくても「先につながる経験」になります。この期間にやったことが自信になるかもしれません。
自分なりにできることを探し、工夫してみましょう。それが自分を磨くことになると思っています。
やってみるか、やらないか。どうせならやってみませんか。
